新年明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

これまで「物忌」（ものいみ）として祭儀の前や行の最中に出汁も含めた完全菜食にするなどの食事制限は仕事柄、頻繁に行っているのですが、断食は今年の6月に行ったのが初めてでした。
9月の7日間ほか月に3日程度行っており、年末は27日の大祓式に合わせて3日間の断食を行いました。
物忌みは飲食を制限することによって神明に奉仕しうる状態にするののが本義ですが、断食はさらに健康にも良いようです。
3日以上となると個人で行うのは避けた方が良いようですが、週末の1日断食や半日断食などでも良いようです。
皆さんも、お試しください。